Тэшеньгун
Тэшеньгун (практика железного тела) — одна из разновидностей знаменитого Ицзиньцзин. Тэшеньгун позволяет скоординировать физическую силу Ли, и намерение (волевой аспект сознания – и). Практикующий тэшеньгун начинает культивировать в себе особый вид силы, называемой «нэйцзинь» – внутреннее усилие. Это усилие является совокупностью трех составляющих: силы «ли», дыхания «ци» и мысли «и», причем наличие двух последних составляющих делает применение физической силы на порядок эффективнее.
В отличие от мягких разновидностей цигун, в практике тэшеньгун используется физическая сила. Однако, эта сила отличается от зажимающего мышцы напряжения. Природа этой силы расширение и растяжение. Сухожилия и правильно сформированная структура тела берут на себя большую долю работы в создании нужного вида усилия, а освобождённые от чрезмерного напряжения мышцы имеют возможность хорошо снабжаться кровью и «ци». Одним из последствий подобной работы являются изменения в мышцах и сухожилиях. Мышечная ткань не раздувается, как при «накачивании», а увеличивает количество своих волокон.
Тэшеньгун необходим для тех, кто не удовлетворен своей физической формой: он дает силу, выносливость, рельеф мышц, умение полноценно напрягаться и расслабляться. Эта практика позволит отчётливо и ярко прочувствовать каждую мышцу и вместе с тем понять их как единую систему.
Для занимающихся боевыми искусствами: на определенном этапе тэшеньгун может дать реальный прогресс в освоении жесткой составляющей усилия цзинь. Для занимающихся другими стилями ушу тэшеньгун даст возможность освоить люхэ (шесть координаций), что является одним из важнейших принципов большинства традиционных школ. Позволяет обрести иньский аспект жесткого цигун — способность выдерживать удары, активизируя внутреннюю и защитную ци на поверхности кожи и в мышцах (эффект «железной рубашки»).
Для желающих поправить своё здоровье: практика затрагивает 5 основных органов (сердце, легкие, желудок, печень, почки) и, соответственно, влияет на всю систему их функционирования. Упражнения тэшеньгун полезны также для людей, страдающих болезнями позвоночника и суставов.
Записаться на занятия Цигун и Даосской Алхимией
Даосский Центр "Дао Дэ"
#ДаоДэ
#Цигун
#Тэшеньгун#Ицзиньцзин
