Растягивание связок и мышц крестца, щиколоток и шеи позволяет растянуться остальным мышцам и связкам. Тренировки включают в себя использование рук и ног, расслабление плеч и опущение бедер. Ци проходит через 3 заставы и возникает подобно опускающемуся дракону, затаившемуся тигру, вглядывающемуся орлу, оно имеет дух обезьяны, движется подобно кошке или бегущей лошади, шагает, как.

Тэшеньгун - это практика железного тела, которая позволяет скоординировать физическую силу и намерение. Она использует физическую силу, но отличается от зажимающего мышцы напряжения. Тэшеньгун необходим для тех, кто не удовлетворен своей физической формой: он дает силу, выносливость, рельеф мышц, умение полноценно напрягаться и расслабляться.

Статья рассказывает о традициях чтения руки в Китае и Индии, а также о работе с отпечатками пальцев и дерматоглифическими узорами. Китайские хироманты уделяли больше внимания знакам, отражающим моральные качества и интеллектуальные способности, в то время как европейские хироманты больше интересовали знаки вожделения и плодовитости. Важность отпечатков пальцев была признана китайскими хиромантами задолго до европейских коллег.

Упражнение "вакуум в животе" помогает укрепить внутренние мышцы живота, что приводит к уменьшению объема талии и улучшению формы пресса. Необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые в коленях ноги стоят на полу, мышцы расслаблены.

Статья предлагает 7 рецептов очищающих салатов, которые помогут очистить кишечник и похудеть. Основными составляющими салата являются капуста, морковка и свёкла. Капуста содержит много полезных веществ и помогает улучшить работу кишечника. Морковь богата витаминами и положительно влияет на работу кишечника. Свёкла является одним из главных овощей для похудения.

Статья о чудо мази, которая лечит множество болезней. В статье приведены рецепты народной медицины для приготовления мази и описаны ее применения для лечения гайморита, фибромы, мастита, гангрены, язв, ожогов, чирей, нарывов, больных суставов, гнойных отитов, экземы, кист яичников и других заболеваний.